Infolinia 887 118 118

Depresja poporodowa – objawy, zapobieganie, leczenie

Badania wykazują, że nawet do ¾ „świeżo upieczonych” matek dotyka problem depresji poporodowej. Niewiele z nich jednak potrafi rozpoznać jej objawy bagatelizując niebezpieczeństwo jakie niesie oddanie się depresji tego typu.

Objawy depresji poporodowej

Dla ułatwienia postanowiliśmy wypunktować najważniejsze z objawów depresji poporodowej co pozwoli na szybkie jej wykrycie: Huśtawka nastrojów, Stany lękowe, Pesymizm, Płaczliwość, Brak motywacji do działania, Bezsenność, Obniżenie nastroju, Obniżenie samooceny, Nadmierna senność, Wzmożona irytacja, Apatia Zmiany nawykach w zakresie odżywiania, Poczucie bezsilności, Bóle głowy, Bóle brzucha, Bóle w klatce piersiowej, Krótkotrwałe bóle bez wyraźnej przyczyny.

Jak walczyć z depresją poporodową?

Najważniejsze w sytuacji wystąpienia objawów wymienionych powyżej jest wsparcie bliskich osób. Nie jest jednak zalecane całkowite wyręczanie kobiety w jej obowiązkach z zakresu opieki nad dzieckiem, takie zachowania mogą bowiem potęgować poczucie braku przydatności z jej strony. Należy dużo rozmawiać, pomagać, podpowiadać – uwypuklając jednocześnie sytuacje czy czynności, które kobieta wykonała doskonale, bez zarzutu. Doskonałym rozwiązaniem jest także wizyta u psychologa, tego typu usługi obecnie nie należą do bardzo drogich a jednoczesna pomoc z ich strony może skutkować szybką poprawą nastroju matki.

Jak zapobiec depresji poporodowej?

Warto uświadomić sobie jeszcze przed porodem, iż czeka nas nie tylko piękny ale przede wszystkim ciężki czas. Najlepszą formą uświadomienia sobie zbliżających się wyzwań jest chociażby skorzystanie z usług Szkół Rodzenia. Wiele z nich oferuje podczas zajęć wykłady z zakresu depresji, jej objawów, ponadto placówki przygotowują do roli matki dzięki czemu obniżają poczucie zagubienia w nowej sytuacji.

Kontakt:

Prenatalis sp. z o.o.
Ul. Chopina 11 lok. 3
85-092 Bydgoszcz

887 118 118
887 119 119

e-mail:
szkolenia@pieknenarodziny.pl